Taller para iniciarse en la Meditación

Si buscas generar un nuevo habito en tu vida que te lleve a un cambio, este es el taller correcto. Ver más detalles

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En este taller vas a encontrar toda la informacion necesaria sobre la meditacion, en donde podras comenzar a practicar y desarrollar este habito saludable cuando lo sientas. Cualquier persona puede comenzar a meditar y no necesita de conocimientos previos.

Encontraras informacion sobre:

La historia de la meditacion.
Ventajas curativas de la Meditacion.
Investigaciones sobre la Meditacion.
La creatividad y la resolucion de problemas.
Dopamina , Serotonina, Oxitocina , las endorfinas.
Ejercicios para mejorar la concentracion y su practica.
Obstaculos para la meditacion y como mejorarlos.
Practica de la meditacion y mas de 10 ejercicios.

Aqui te dejo algunos beneficios de la practica

Ventajas curativas de la Meditacion:

La meditacion es una de las mejores herramientas que disponemos para contrarrestar la negatividad del cerebro. Liberar el estres acumulado, fomentar las experiencias positivas y las intenciones y disfrutar de la tranquilidad del momento presente.

La practica regular de la meditacion produce beneficios tangibles para la salud mental, emocional y fisica, incluyendo:

Disminucion de la presion arterial y la hipertension.
Baja el nivel de colesterol
Reduce la produccion de hormonas del "ESTRES", incluyendo el cortisol y la adrenalina
Mas eficiente en el uso de oxigeno por el cuerpo
El aumento de la produccion de la hormona ANTI-ENVEJECIMIENTO DHEA
Mejora de la funcion inmune
Disminucion de la ansiedad, depresion e insomnio
Mejora concentracion, capacidad de aprender, memoria
Ayuda a crear relaciones mas armoniosas
Nos conecta con la FELICIDAD

El taller se encuentra en formato descargable lo que te da la posibilidad de que puedas llevar tu Manual de Meditacion para donde desees. Que lo disfrutes !

Archivos incluidos

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